반응형 다이어트방법1 지방을 먹고 체중을 줄이는과학적 비결이 있다고?! 📢 "탄수화물을 줄이고 지방을 더 먹으면 살이 빠진다?"📢 "고기, 버터, 치즈를 먹어도 살이 안 찔까?"📢 "과학적으로 효과가 입증된 다이어트 방법일까?" 저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 늘려 체중을 감량하는 식이요법입니다. 단순한 유행이 아니라, 과학적으로 검증된 체중 감량 및 건강 개선 방법으로 인정받고 있습니다. 지방을 먹고 살을 빼는 원리부터 올바른 실천법, 주의할 점까지! 안내해드릴게요! 저탄고지 다이어트란?저탄고지 다이어트(LCHF, Low Carb High Fat)는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방을 주요 에너지원으로 활용하는 다이어트 방식입니다. ✅ 탄수화물 섭취량: 하루 총 열량의 5~10% (50g 이하)✅ 지방 섭.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
