반응형 밤에목아픔1 밤에 잘 때 목이 아픈 이유? 기침 & 따갑고 아플 때 해결법! 혹시 밤에만 목이 아프거나, 잘 때 기침이 나고 목이 따갑다면? 단순한 감기가 아니라 건조한 환경, 역류성 식도염, 알레르기 등 다양한 원인 때문일 수 있어요. 오늘은 밤에 잘 때 목이 아픈 이유와 효과적인 해결 방법을 알려드릴게요!밤에 목이 아픈 이유1️⃣ 공기 건조 & 수분 부족 (코골이, 입 벌리고 자는 습관 포함)✔️ 실내 공기가 건조하면 목 점막이 마르면서 따가운 느낌이 생김✔️ 입을 벌리고 자면 공기가 직접적으로 목을 건조하게 함✔️ 코골이나 비염이 있으면 입으로 호흡하는 습관이 생길 수 있음 💡 TIP:취침 전 가습기 사용 또는 젖은 수건 널어두기입 벌리고 자는 습관이 있다면 코 호흡 연습하기 2️⃣ 역류성 식도염 (자기 전에 목이 따갑고 기침이 날 때)✔️ 위산이 역류하면서 목 점막을 자.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
