반응형 스트레스관리2 흡연, 스트레스 해소에 대한 오해와 진실 혹시 스트레스 받을 때마다 "담배 한 대 피우면 좀 나아지겠지?" 라는 생각, 해보신 적 있나요? 많은 흡연자들이 흡연이 스트레스 해소에 도움이 된다고 믿고 있지만, 과연 사실일까요? 오늘은 "흡연이 정말 스트레스를 줄여줄까?" 라는 질문에 대해 과학적 근거를 바탕으로 오해와 진실을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다! 🚫 담배 한 개비가 정말 마음을 편하게 해줄까요?🧐 흡연이 오히려 스트레스를 더 높일 수도 있다?📢 흡연 없이 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법은? 그럼, 지금부터 하나씩 알아볼까요? 🚀 흡연이 스트레스 해소에 효과적이라는 오해담배를 피우는 사람들은 보통 이렇게 말합니다. ✔ "담배를 피우면 마음이 차분해져!"✔ "스트레스받을 때 담배 한 대 피우면 기분이 풀려!"✔ "담배를 끊으면 오.. 2025. 3. 19. 자는 중 가슴 두근거림 증상 & 원인 총정리 "잘 자다가 갑자기 가슴이 두근거려서 깼어요…" "심장이 빠르게 뛰고 숨이 가빠지는 느낌이 들어요!" 자는 동안 가슴 두근거림(야간 심계항진)은 단순한 스트레스 반응일 수도 있지만, 심장 건강이나 호르몬 문제의 신호일 가능성도 있습니다. 이번 글에서는 자는 중 가슴 두근거림(심계항진)의 원인, 해결법 & 언제 병원에 가야 하는지까지 한눈에 정리해 보겠습니다. 🚀 자는 중 가슴 두근거림 증상 (심장 이상일까?)✅ 자는 동안 심장이 갑자기 빨리 뛰고, 깨어나도 가라앉지 않는 증상✅ 심장 박동이 분당 100회 이상으로 빠르게 뛰는 느낌✅ 가슴이 답답하거나 숨이 차는 증상 동반 가능✅ 한밤중에 깜짝 놀라 잠에서 깨는 경험 📌 이 증상이 반복된다면 단순한 불면증이 아니라, 심장·신경계 이상일 수 있습니다.?.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
