반응형 운동부상1 손목 삐었을 때 냉찜질 vs 온찜질, 뭐가 맞을까? 운동 중이거나 물건을 들다가 손목을 삐끗한 적 있나요? 혹은 손목을 접질려서 아프거나 부어오른 경험이 있나요? 이럴 때, 냉찜질과 온찜질 중 어떤 걸 해야 할지 고민될 수 있습니다.👉 "손목 삐었을 때 바로 찜질하면 덜 아플까?"👉 "언제 냉찜질을 하고, 언제 온찜질을 해야 할까?" 이번 글에서는 손목 삐었을 때 찜질 방법과 올바른 관리법을 알려드릴게요! 😊 손목 삐었을 때 냉찜질 vs 온찜질 정리!✅ 손목을 삐었을 때, 처음에는 ‘냉찜질’이 정답!✔ 손목을 삐끗한 직후(48시간 이내)에는 냉찜질이 필수!✔ 염증 반응을 줄이고 부기와 통증을 완화하는 효과가 있음 💡 TIP:🧊 냉찜질은 손목을 삐었을 때 ‘초기 치료’라고 생각하세요! ⏳ 냉찜질 방법:얼음주머니 또는 차가운 물수건을 15~20분간.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
