반응형 혈관건강2 오메가3 효능 및 식물성 vs 동물성 차이점! 무엇을 먹을까? 오메가3는 우리 몸이 자체적으로 생성하지 못하는 필수 지방산으로, 뇌 건강, 심혈관 건강, 눈 건강, 항염 효과, 면역력 강화 등 다양한 건강 효과가 있어 꾸준한 섭취가 필요합니다. 그런데! 오메가3에도 식물성 오메가3와 동물성 오메가3가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 👉 "식물성 오메가3 vs 동물성 오메가3, 뭐가 더 좋을까?"👉 "오메가3를 먹으면 정말 혈관 건강이 좋아질까?"👉 "채식주의자는 어떤 오메가3를 먹어야 할까?" 오늘은 오메가3의 효능과 식물성 & 동물성 차이점을 자세히 알아볼게요! 😊 오메가3의 대표적인 효능1) 혈관 건강 & 혈액순환 개선✔ 혈중 중성지방(TG) 감소 → 고지혈증 예방✔ 혈관을 부드럽게 유지 → 혈전(피떡) 예방✔ 혈압 안정 → 심혈관 질환 예방 💡 .. 2025. 3. 12. 코피가 나는 이유 & 코피 예방하는 영양제 추천! "별다른 이유 없이 코피가 자주 난다면?" "건조한 날씨에도 코피가 쉽게 나는 것 같아요!" 코피(비출혈)는 단순한 일시적 증상일 수도 있지만, 반복적으로 발생한다면 건강 신호를 점검해볼 필요가 있습니다! 이번 글에서는 코피가 나는 원인, 자주 나는 이유, 코피 예방하는 방법, 그리고 도움이 되는 영양제까지 한눈에 정리해 보겠습니다! 🚀 코피가 나는 이유 (왜 갑자기 코피가 날까?)코피는 코 속 점막의 혈관이 터지면서 발생하는 출혈입니다. 코에는 얇고 약한 모세혈관이 많아 작은 자극에도 쉽게 출혈이 생길 수 있습니다. ✅ 코피가 나는 주요 원인 (1) 건조한 날씨 & 코 점막 손상✔ 건조한 공기 → 코 점막이 메마르고 쉽게 찢어짐✔ 코를 세게 풀거나 손으로 만지면 출혈 가능성 증가📌 특히 가을·겨울.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
