반응형 rtg형오메가31 오메가3 효능 및 식물성 vs 동물성 차이점! 무엇을 먹을까? 오메가3는 우리 몸이 자체적으로 생성하지 못하는 필수 지방산으로, 뇌 건강, 심혈관 건강, 눈 건강, 항염 효과, 면역력 강화 등 다양한 건강 효과가 있어 꾸준한 섭취가 필요합니다. 그런데! 오메가3에도 식물성 오메가3와 동물성 오메가3가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 👉 "식물성 오메가3 vs 동물성 오메가3, 뭐가 더 좋을까?"👉 "오메가3를 먹으면 정말 혈관 건강이 좋아질까?"👉 "채식주의자는 어떤 오메가3를 먹어야 할까?" 오늘은 오메가3의 효능과 식물성 & 동물성 차이점을 자세히 알아볼게요! 😊 오메가3의 대표적인 효능1) 혈관 건강 & 혈액순환 개선✔ 혈중 중성지방(TG) 감소 → 고지혈증 예방✔ 혈관을 부드럽게 유지 → 혈전(피떡) 예방✔ 혈압 안정 → 심혈관 질환 예방 💡 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
